如何使用PCOS处理油腻的头发
美容标准来来去去。幸运的是,时代已经改变,过去几十年的传统美容标准受到了挑战,并被更具吸引力的多种选择所取代。然而,始终希望有一种自信–而这很大程度上取决于我们内在的感觉良好。虽然大多数…
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美容标准来来去去。幸运的是,时代已经改变,过去几十年的传统美容标准受到了挑战,并被更具吸引力的多种选择所取代。然而,始终希望有一种自信–而这很大程度上取决于我们内在的感觉良好。虽然大多数…
虽然没有所谓的无风险怀孕,但是患有PCOS的女性患妊娠相关并发症的风险更高。每天都有无数种PCOS令人不快的症状,此外,您还应注意一些PCOS和妊娠危险因素。.了解…
今天午餐吃什么?回答这个问题不仅对您如何保持下午的能量很重要,而且如果您患有PCOS,午餐也可以使激素得到控制。您可能已经在午餐时找到了PCOS友好型食谱或两个食谱,并且像胶水一样粘在上面,但是您想…
生酮饮食并不是什么新鲜事物,但这是我最近一直在尝试的东西。关于PCOS的酮饮食有一些深入的研究,在本文中,我将详细介绍所有细节,包括分享我自己使用酮的经验和一些宝贵的资源。
虽然我们所有人都容易遭受奇怪的疼痛和痛苦,但在患有PCOS的女性中更容易发生这种情况。除了不规则时期和高度痛苦的抽筋外,PCOS的另一种不适症状是关节痛,这是体内炎症的结果。这会导致关节肿胀,僵硬或…
当我开始尝试受孕时,我被诊断出患有PCOS。我对缺乏提供的支持感到沮丧,并开始进行自己的研究。那是我开始思考饮食对提高PCOS的生育能力至关重要。我改变了饮食方式并自然受孕。
对于大多数女性来说,“每月的那个时间”往往只是一种不便,在一些止痛药,一盘喜欢的巧克力和一些令人舒适的垃圾电视的帮助下,很容易解决。然而,对于我们十分之一的患有PCOS的人[1],情况却大不相同。…
大多数妇女仅在即将来临的时候才需要担心荷尔蒙痤疮,但是PCOS已经让您的荷尔蒙在一次不必要的过山车上骑行了。在特别糟糕的伸展运动中,似乎每天您醒来时都会在您的脸部或身体上发现新的丘疹。您如何制止PCOS…
我们99%的人都渴望着自己的努力。它’不只是在你的脑海–研究证明了这一点。事实是,我们的渴望会使我们完全脱轨。在本文中,您’我们将找到4种消除PCOS渴望的理由,以及一些可以帮助您超越渴望的策略。
由于我们中许多人处于封锁和隔离状态,要应对PCOS,焦虑症和冠状病毒并不容易。这里有一些技巧和策略可以帮助您度过这个充满挑战的时光,从而使您的PCOS和心理健康保持良好状态。
有时改变我们吃PCOS的方式似乎就像一座山,’爬。但是,有一些简单的方法可以改善PCOS的饮食,如果持续进行这些操作,则可以对PCOS产生巨大的影响并缓解PCOS症状。
如果您进入营养领域已有一段时间,您会听说过“macros” or macronutrients. In this 文章, we look at the ideal 巨集 for PCOS–是高脂肪,低碳水化合物或高碳水化合物,低脂肪还是中间的某个地方?
由于多种原因,许多患有PCOS的女性都因饮食不当而挣扎。即使饮食失调并不一定意味着饮食失调,但这绝对是我们需要注意的事情。找出为什么我们容易饮食失调,以及我们可以采取什么措施。
您可能已被处方服用PCOS的二甲双胍。它具有许多令人不快的副作用,此外,您可能还想重新考虑服用二甲双胍的其他六个原因。本文还提供了一些自然的替代方法,具有较少的不良副作用。
被诊断为PCOS多久了?如果这是一个漫长而痛苦的过程,那么不幸的是您并不孤单!研究表明,平均要花2年多的时间才能让3位医生最终被诊断为PCOS!考虑到我们中有数百万人使用PCOS,这仅仅是’t good enough!
咖啡…我喜欢它的味道;它的仪式。好吧,如果我也需要咖啡因’老实说但是,我还没有’对健康益处或对PCOS的负面影响深信不疑。所以我’做了研究并做出了一些决定。这是您需要知道的。
PCOS和胆固醇密切相关,并且我们中多达70%的胆固醇含量超过我们应有的水平。没有高胆固醇的症状,但这是一种无声的威胁。因此,在本文中,我与您分享了您需要了解的有关PCOS和胆固醇的一切,包括如何自然降低它们。
近年来,间歇性禁食变得越来越流行。但这仅仅是另一种流行的饮食趋势吗?在本文中,我们将研究间歇性禁食的健康益处,尤其是与PCOS有关的益处。我们还将研究间歇禁食的一些实用方法。
焦虑是PCOS常见的症状之一。但是,对于那些正在处理它的人来说,它可能使人衰弱。在本文中,找出PCOS和焦虑之间的联系,以及可以做的一些管理工作。
有时可能很难找到锻炼的时间,即使我们可能知道锻炼对我们的PCOS以及我们的整体健康至关重要。在健身教练杰基(Jackie)的这篇客座文章中,找出哪些运动类型对PCOS有用,以及为什么避免过度训练很重要。
我经常被问到的问题之一是,“随着年龄的增长和绝经,PCOS对我们有何影响?”我们的激素改变,我们的身体改变。而且我们知道我们拥有终身的PCOS,所以这些变化将如何影响我们的PCOS。好吧,那边’一些好消息,而不是那么好消息。