PCOS排卵追踪

我们知道，PCOS的标志之一是月经周期不规律。我们的时期通常是不稳定的，甚至根本不存在。这意味着排卵很少。如果您想受孕，那并不是特别有帮助。因此，我们来谈谈PCOS的排卵跟踪。因为，有一些好消息。

好吧，让我为您画一张画。我和丈夫哈比决定，我们已经准备好开始尝试生孩子了，而我恰巧正在与一位女友交谈，她分享了一个新闻，他们也正在为一个家庭而努力。

因此，我们自然会交换故事。对于PCOS可能使我面临的斗争，我感到有些焦虑和不安。她告诉我，她已经投资了一些排卵预测试剂盒，以帮助确定何时可以生育。

理论上听起来不错，对吗？这说得通。如果您知道排卵的时间，则可以安排性交时间并增加受孕的机会。

但是，这种情况对我来说是个问题。首先，我排卵的频率不高，所以我什至不知道何时使用OPK？其次，OPK实际上不适用于患有PCOS的女性。

要真正了解PCOS的排卵跟踪，我们需要对排卵的实际工作有一个基本的了解。

排卵的原理

什么是排卵？

让我们回到基础。当我们谈论排卵时，我们谈论的是从卵巢中释放出一个成熟的卵。

现在，使卵子达到成熟并从卵巢中释放出来是多种激素复杂相互作用的结果。我们需要对这些激素有一点了解，以了解为什么OPK并不是PCOS女性的好选择。

促排卵激素

我们知道，“正常”的月经周期大约为28天，而排卵通常发生在您最后一个月经的第一天之后的12-16天。

现在，在周期开始的一半，卵泡刺激激素被释放，并发育出多个卵泡（卵）。其中只有一个会到期。随着卵的成熟，它会产生雌激素。

垂体一旦检测到雌激素激增，就会释放出促黄体激素，从而使卵子从卵巢中释放出来（1）。

PCOS月经周期

好的，听起来不错。这就是我们的目标是我们的身体。但有一个问题。我们有PCOS，我们的月经周期非常不稳定。一般而言，我们倾向于以雌激素为主，而促黄体生成激素的水平仍高于正常水平。

因此，我们不会在LH中出现峰值以表示排卵，也不会频繁发生排卵。我们只是发育了许多尚未成熟的小卵泡，使我们的卵巢呈多囊性外观，就像它们已经被一串珍珠装饰一样。

排卵预测试剂盒如何工作？

因此，现在我们对排卵的原理有了更多的了解，排卵预测试剂盒如何工作？好吧，首先，它们是尿棒，它们在尿液中寻找LH的体征。基本上，他们的目的是寻找LH的峰值，这表明即将发生排卵。

排卵预测试剂盒和PCOS

你看到问题了吗？ OPK正在寻找LH的峰值，但我们的LH水平往往一直在升高。理想情况下，您希望卵泡刺激素（FSH）和LH的比例为1：1。但是，患有PCOS的女性更可能是2：1甚至是3：1。

这意味着我们更有可能因OPK误报。它们并不是PCOS妇女排卵的准确指标。

那么，那把我们留在哪里呢？我们如何准确跟踪排卵？

追踪基础体温以监测排卵

现在，这是我之前提到和使用的一种方法（请参阅 这里）。基本上，它涉及每天早晨在下床之前的同一时间进行体温测量。

从理论上讲，如果您在醒来后立即测量体温，则将获得基础体温（静止时的体温，没有任何身体活动）。

现在，您可能想知道这与排卵有什么关系。让我解释。

追踪基础体温的工作原理

让我们回到月经周期的故事。我们到了卵子从卵巢中释放出来的地步。接下来发生什么？

好吧，请耐心等待，因为这很重要。

好了，一旦卵被释放，卵泡中剩下的就变成了黄体。黄体产生黄体酮，为可能怀孕和着床做准备。

现在，孕酮导致我们的核心体温升高。这正是我们在基础体温追踪（或BBT）中寻找的东西。

一旦我们看到温度突然升高，并持续了几天，我们就可以假设已经发生了排卵。

BBT跟踪和PCOS

所以，从理论上讲，这听起来不错，对吗？好吧，我们需要注意几件事。首先，BBT跟踪不是100％可靠的方法。

您会发现，您的BBT可能会受到许多因素的影响。例如，酒精会导致您的温度略高于正常水平，不安的夜晚也会产生影响，每天的不同时间都会影响您的温度（2）。

此外，每天早上在同一时间醒来并持续记录温度需要花费大量的工作和精力。

要记住的另一件事是，BBT跟踪只会告诉您已排卵，而不会告诉您何时排卵。它不能预测何时发生排卵。

值得庆幸的是，这里有一个更好的选择，我们将尽快进行介绍。首先，让我们看一下即将排卵的其他迹象。

宫颈粘液是排卵的标志

什么是宫颈粘液？

宫颈粘液是子宫颈分泌的一种液体，对雌激素有反应。随着雌激素水平升高，宫颈粘液水平也升高。它也有非常重要的工作。它有助于为精子的生存提供一个安全快乐的环境（3）。

宫颈粘液在整个周期中如何变化？

因此，随着您的激素水平在整个周期内上升和下降，宫颈粘液也在整个周期内发生变化。这是一个非常有帮助的图像，它说明了宫颈粘液应寻找的东西（来自 妈妈自然）。

宫颈粘液和PCOS

但是，对于我们的PCOS，还有其他需要考虑的问题。正如我们的荷尔蒙特征并不遵循典型的激素特征一样，我们的宫颈粘液也不一定遵循您的期望。

我们有时卵清蛋白宫颈粘液增多，但没有任何排卵。因此，仅依靠宫颈粘液并不是一个好主意。

宫颈位置代表排卵

监视周期和可能排卵的最后一种方法是监视整个周期中子宫颈的位置。现在，我要坦白（如果可以的话，请称呼我为谨慎）。我并不是发现子宫颈的最大狂热者，其次，我不知道自己的感觉或什至应该寻找什么！因此，我从未使用过这种方法来跟踪自己的排卵。

子宫颈在整个周期中如何变化？

就像子宫颈对雌激素产生宫颈粘液一样，子宫颈的位置也随着雌激素而变化。

在周期开始时，当雌激素水平应降低时，子宫颈变硬，闭合并朝下。随着雌激素的增加和排卵的临近，子宫颈变软，张开并向上移动。这使精子更容易通过输卵管。

颈椎位置和PCOS

请记住，正如患有PCOS的女性宫颈粘液会发生巨大变化一样，子宫颈的位置也会发生变化。对于患有PCOS的女性，这不一定是可靠的排卵迹象。

那那把我们留在哪里呢我们不能依靠宫颈粘液或子宫颈的位置。 BBT跟踪是一个更好的选择，但不能预测排卵。它只会告诉我们何时发生排卵。

我们注定永远无法计划排卵并知道我们的肥沃日子是什么时候？值得庆幸的是，有一个很棒的设备和软件，超级易用，比BBT准确得多，将有助于预测何时发生排卵……

使用Ovusense通过PCOS跟踪生育能力

您可能想知道 奥武森 其实是。好吧，Ovusense是一个先进的循环监控系统。它由一整夜插入的医用级阴道传感器组成。它每五分钟读取一次您的核心体温，并每天早晨与您手机上的应用程序同步，以提供平均的核心温度读数。

万恩知道Ovusense最酷的功能之一吗？它不仅会告诉您排卵的时间，还可以提前24小时预测排卵。对于患有PCOS的女性来说，这是巨大的！

这是我们可以用来准确预测何时可能发生排卵的唯一事物之一。如果这是您的目标，那么这是增加受孕机会的关键。

如果您不打算受孕，Ovusense会有所帮助吗？

这是我经常被问到的一个问题。我应该以这种不想吃的方式进食吗？即使我们不想要婴儿，Ovasitol仍然有帮助吗？如果我不想怀孕，Ovusense将如何帮助我？

好吧，这是东西。我并不想受孕，我发现Ovusense提供了令人难以置信的丰富信息。您看到的，仅仅是因为您可能有一个定期的周期，并不意味着您每个月都在排卵。

排卵确实是一个很好的指标，表明您的激素平衡并且PCOS或多或少受到控制。因此，我不会将Ovusense用作生育监控器。我将其用作我的周期和一般PCOS的监视器。

奥武森与基础体温追踪有何不同？

这是我自己问过的一个问题。主要区别在于Ovusense读取和跟踪核心体温，而BBT跟踪基础体温。核心体温将检测出响应孕激素的最小温度变化，正是这种敏感性使Ovusense能够预测排卵。

基本体温跟踪对温度的这些小变化几乎不那么敏感。因此，它只能确认排卵的时间，而不是排卵的时间。

奥武森如何工作？

奥武森有两个主要组成部分。每天晚上都会插入阴道传感器，还需要一个应用程序来分析来自传感器的数据。购买Ovusense生育力监测器后，您将收到该监测器并获得30天的Ovusense应用程序免费订阅。您还可以为显示器付费并订阅12个月的应用程序。

在哪里可以买到Ovusense生育力监测仪？

希望如此，如果您已经使用PCOS Diet Support了一段时间，您就会知道，与您分享对PCOS有用的东西，背后有证据的东西以及我自己使用的东西，我会感到非常强烈。

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我将从Ovusense获得什么额外的支持？

奥武森是一家非常出色的公司，它似乎真正在乎其用户。购买Ovusense监护仪时，您还将获得生育护士的免费咨询。她将查看您的Ovusense数据和图表，并在您构想的过程中为您提供支持。

建议您在设置约会之前先从Ovusense监控器中获取3个月的数据，以便她可以使用一些数据。

总结一下

我认为现在是时候将其全部包装起来了。基本上，在使用PCOS进行排卵跟踪时，我们研究了：

• 排卵的原理以及月经周期的一些基本知识

• 为什么排卵预测试剂盒不适用于患有PCOS的女性

• 跟踪基础体温以监测PCOS中的排卵

• 监测宫颈粘液和位置以监测排卵

• 考虑到PCOS激素的波动，为什么其中一些方法对PCOS女性不准确

• 奥武森及其如何准确预测PCOS妇女的排卵

请记住，如果您想跟踪排卵并提高使用PCOS受孕的机会，您可以购买自己的Ovusense 这里.

如果您尝试使用我们提到的任何方法进行排卵监测，或者您自己使用过Ovusense，我希望收到您的来信！在下面给我留言，让我知道您使用PCOS进行排卵跟踪的经验！