最近博客上的一切都很安静，距离我上一篇文章已经太久了。我真的很抱歉沉默！事情是：我 孕！我们非常兴奋，我们的三口之家很快就会有四口之家，但就个人而言，我觉得我已经与PCOS决战了（我还在努力 战争 反对，但我现在正在庆祝这场战斗的胜利）。
在我开始做一些有助于提高生育能力的事情之前，我想与那些怀孕或试图怀孕的人分享我的头三个月的经历。
最近三个月比预期要难。我不记得第一次这么难，但是那时我没有一个小孩可以照顾，而且我也不知道与PCOS和流产有关的所有统计数据。我不得不说，我认为我在过去三个月中一直感到沮丧。这可能是激怒的怀孕激素和对流产的巨大忧虑的结合。现在我快要离开了头三个月，我开始感到自己更像我自己了，这真是一种解脱（我的丈夫同意！）
PCOS流产的风险确实存在，我知道你们中许多人都经历过流产的风险。 心痛 流产。我确实相信我们可以做些事情来降低流产的风险，这是我今后将要研究的事情，以便我们所有人都可以为未来的怀孕提供最好的机会。另外，流产并不是仅仅因为您有PCOS就不可避免。我非常幸运，从未经历过流产，这是我第二次怀孕。因此，将来会有更多相关信息，但是现在，让我们看看我为提高生育能力所采取的一些步骤。
我在博客上的各种文章中曾经提到过的所有有助于提高生育能力的事情，所以这些都不是真的。无论如何，这是一个细分：
PCOSDiet:
我已经非常注意自己的饮食，确保我吃 充裕 蔬菜，适量的水果，瘦肉蛋白和一些健康的零食，例如坚果和苹果加杏仁黄油。我完全避免食用加工食品，而只吃完整食品。典型的一天如下所示：
- 早餐：2鸡蛋加培根或绿色奶昔
- 午餐：沙拉配一些瘦肉，例如鸡胸肉或三文鱼
- 晚餐：烤蔬菜（甜土豆，新生土豆和欧洲防风草），西兰花或其他蔬菜以及牛排或鸡肉。
- 零食：坚果，混合果汁，水果和杏仁黄油
因此，您可以看到每顿饭我总是有一些蛋白质，以调节碳水化合物向我的血液中的释放，从而使我的胰岛素水平不会突然升高。另外，我服用适量的碳水化合物。我一直在遵循为PCOS饮食支持社区制定的饮食计划。您可以找到有关用餐计划的更多信息 这里， 如果你感兴趣。
补品：
肌醇和叶酸 ：您可以阅读更多有关肌醇的信息 这里 但我认为这是一个 重要 无论您是否尝试受孕，都可以为患有PCOS的女性提供补充。我早上服用2克，晚上服用2克，每天服用400克叶酸。
欧米加3：这对于降低睾丸激素水平很重要。如果您可以降低睾丸激素的水平，您应该会在许多PCOS症状中得到改善。我服用了3,600毫克鱼油，792毫克EPA和288毫克，每天总共摄入1,080毫克的Omega 3。
维生素D维生素D通常对生育至关重要，是83％患有PCOS的女性所缺乏的维生素。它还有助于提高胰岛素抵抗力。的 维生素D理事会 建议您每天服用5,000 IU。
行使：
我必须承认，尽管我对运动进行了所有研究，但我对运动并不是特别擅长。 锻炼的重要性 对于PCOS。我确实非常忙碌，只有两岁，所以我经常出门在外，不会长时间坐着。如果可能的话，我们也会尝试走出去去公园或当地商店。但这确实是我锻炼和活动的程度。
生育率图表：
我也一直每天早上测量基础体温，以监测我是否在排卵。您可以阅读更多有关 这里。我真的找到了 有帮助的 因为当我的周期不稳定时，我知道那是我的PCOS而不是怀孕（这为我节省了一些怀孕测试费用！）而且，当我确实怀孕时，我能够指出我排卵的确切日期更准确地计算我的到期日。
那里’s 希望:
为了管理PCOS，在怀孕之前的一年里，我一直在持续进行所有这些工作。在我们怀孕之前的5个月，我们开始积极为婴儿做准备。如果您正在努力怀孕并且对生育过程感到沮丧，那么以下一些统计数据可以为您提供一些帮助 希望:
A 2009年学习 在154名患有PCOS的女性中，有以下表现：
- 尝试怀孕的人中有86.7％至少已生了一个孩子（对照组中91％没有PCOS的妇女至少生了一个孩子）。
- 涉及的妇女中有67.5％至少有一次自然怀孕。
- 有趣的是，这项研究并未显示患有PCOS的女性流产的比率增加。
- 而且，患有PCOS的女性倾向于具有更高的卵巢储备。由于我们的周期通常是不规则的，并非我们的所有卵泡都会成熟，这意味着当我们的年龄比没有PCOS的女性长时，我们的卵泡更有活力。基本上，年龄不一定对患有PCOS的女性来说是怀孕的最大障碍。
总结一下：
所以，我希望我的故事和一些研究能给您带来希望和 决心 在扩展家人的旅程中。遵循良好的饮食习惯，补充营养并定期运动，可以使您的身体尽享怀孕和维持怀孕的最佳机会。
我敢肯定，有很多人正在尝试怀孕或已经怀孕。我希望收到您的来信，以便我们庆祝胜利并在需要时互相鼓励！在下面给我留言！
我今年26岁，在12个月前停药后，我没有恢复治疗，那时候我去看医生，发现自己患有PCOS。我和我的丈夫显然想受孕，我改变了饮食，规律地运动，但没有任何东西帮助我排卵。我最终得到了克罗米定处方，在第一个药物治疗周期中怀孕了。我现在已经怀孕了9个星期，因此感到非常兴奋，也非常幸运，以至于初次比赛效果很好。
也恭喜您怀孕！
我今年26岁，我和丈夫担任TTC已有2年多了。大约三周前，我被诊断出患有PCOS。我一直在研究可以尝试的东西。你会建议我接受什么？我想尝试一些补充。
嗨，莎拉·廷纳，
去年2017年，我也对PCOS感到困惑。’在与PCOS挣扎的过程中，我的丈夫因精索静脉曲张而有50万精子计数（正常情况下为6000万）。不为我丈夫做避孕药和手术，我们’我们决定服用在马尼拉比诺多发现的中草药。一世’我只花了12天，我丈夫花了20天。我们 ’包括摄取叶酸Vit C，VitE。下一次精子分析显示数量增加了1060万。他决定再服用20天，但当然要经过中国医生的调整处方。在我治疗的第六天，我服用了Clomid 5天（是的，’如果我将传统药物和西药结合使用），我丈夫待了25天（仅服用克洛米半丸）。经过40天的中草药治疗，25天的克罗米定治疗后，我丈夫准备进行另一次精子分析。在他能够做到这一点之前，我们发现我们’re 孕!
嘿，
几周前，我刚刚被诊断出患有PCOS。我和我丈夫已经尝试了两年多一点。我对所有补品进行了大量研究。您是否建议我服用肌醇，叶酸，欧米伽3和维生素D。自从我被诊断出体重减轻了5磅，开始饮食就更好了，并且运动了。我想在IUI或IVF之前自然尝试其他方法。
嗨塔里恩，
您的专栏对患有PCOS的女性非常有帮助。经过1个月的尝试，我现在怀孕了。我和我的丈夫几乎试图怀孕了6年以上。我们也尝试了人工授精和试管婴儿，但没有用。在我阅读了您的文章并尝试了您共享的PCOS饮食之后。我现在怀孕6周了。谢谢您的文章！
嗨，艾琳，恭喜！为您感到兴奋。希望您有最神奇的怀孕-
嗨塔里恩，
就像我们姐妹们提到的一样，该网站内容丰富，给希望’一直在努力争取PCOS。 2年前，我被诊断出患有PCOS（卵巢上有囊肿），并去了我的妇产科。她给了我黄体酮和克罗米芬，以调节我的月经停止并使其排卵。但是由于持续的痤疮和恶心（我想是它的副作用）以及由于我必须回国工作，我不得不停止服用这些药物。去年12月休假时，我拜访了另一位博士，该博士进行了许多进一步的扫描和测试，以找出我不怀孕的原因。根据我的博士，所有测试都很好，除了我的脂肪肝使她建议我要注意饮食和减轻体重。我必须承认我超重/肥胖，并且我正在改变自己的生活方式和饮食习惯。她没有向我推荐任何药物，因为我的第一位医生没有这样做。她只是建议我减轻体重。更糟的是，我们还发现我丈夫的精子数量很少，但医生对我们的情况持乐观态度。
截至撰写本文时，2018年5月18日，自2017年12月（我停止服用黄体酮）以来，我还没有迷茫。我的问题是，我应该继续继续服药还是先减肥？另外，建议您像我在某些建议中提到的那样服用食物补充剂，例如服用叶酸，欧米茄3等，尽管我没有上课时间？我们正在祈祷，希望今年能够怀孕，希望您能为我们提供建议。
谢谢。
您在怀孕期间也服用了肌无力吗？
Yip-在怀孕期间也有一些奇妙的保护作用
您是否建议使用PCOS的TTC有一定的产前维生素？
嗨，我只是一个人开始尝试自己照顾我的pcos。我的妇科医生拒绝给我黄体酮，除非我到他的办公室去做另一次活检，（即使他知道我需要一段时间，也知道有人试图在付更多的账单之前还清我的账单。所以我决定走一条我更喜欢的自然路线，我已经下令订购牛奶蓟和覆盆子叶开始产前，我看到了肌醇，并且想知道既然是糖醇，pcos衍生出来对我们来说如何安全？直接从糖中避免了我们应该避免的东西？我在其中看到了一些我愿意尝试的补品，但我却在篱笆上。有人可以向我解释吗？另外，您每天都坚持服用这些东西还是当您准备好分娩时，是否必须停止服用（就像您对孕激素所做的那样）？另外，我希望在没有高糖的情况下进行良好的蛋白质奶昔，这不会与我的pcos冲突无论如何。
I’我32岁，我’只要我记得，我就拥有PCOS。我和我丈夫结婚后，我们开始尝试生孩子。我怀孕了，可悲的是去年10月以流产告终。我们终于可以再次尝试，但是我想知道您如何摆脱对流产的恐惧？一世’我惊恐地认为一切都可能再次结束，这全都是我的错，因为我’被PCOS诅咒了。我真的有如此多的担心流产和pcos的恐惧’不知道该怎么想。我妈妈流产了两次，我’m so scared I’还会有另一个。您如何应对知道流产是pcos的正当理由？
PCOS患者流产通常是由于孕酮过低引起的，这在怀孕开始时至关重要。我患有PCOS，第一次怀孕时孕激素水平低，但是医生给了我孕激素药。当我开始服用肌醇时，我的孕激素自然处于健康水平。
我有pcos ..我失去了我的第一个孩子..当我再次怀孕..我担心自己生病了…但是多亏了上帝，我才有了一个美丽的女儿的祝福。现在19岁。当我4年后再试一次时..我流产了3-4次。然后又有了一个男婴。现在14岁。我51岁…在我的第二次婚姻中，我疯狂的丈夫想要一个孩子。但是我会回复您的信息..恐惧不会消失..至少不是我所希望的..但不要放弃希望…那是我坚持的一件事..庆祝每一刻。愿上帝保佑，我祈祷一切顺利-
塔里恩在怀孕期间是否继续服用肌醇？我才发现我’我怀孕了，我的RE说我可以停止服用，但这让我很紧张…想知道其他人做了什么。
嗨玛丽莎，
恭喜您怀孕！那’s amazing news.
我在上三个月继续使用肌醇，然后停了下来。但是我已经研究过继续怀孕是安全的，并且还显示出对宝宝有莫大的保护作用–以下是一些针对您的研究：//sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol
希望您怀孕了！
你好！我最近有一个男孩！他’已经4个月大了，我想继续服用补品，但是因为我不确定母乳喂养的安全性而停止服用。母乳喂养期间肌醇和其他推荐的补充剂是否安全？我的睾丸激素很高，但是我’我担心要因为我’我担心在母乳喂养男孩时会受到负面影响！
母乳喂养时绝对安全。肌醇是我们身体一直用于第二次信息传递的天然物质。我们在某些地方存在缺陷，因此我们进行补充。
嗨，伊莱，你在怀孕期间服用了多少肌醇。除了产前，您是否还在服用其他维生素
我确实在怀孕期间继续服用肌醇，而且很好。我确实早早地进行了约20周的宫缩（还有一些怀疑的肌醇会增加催产素），但是，医生并不担心我的宫缩，而且确实感谢上帝，我已足月分娩。
甚至我都患有PCOS。我发现您的博客很有帮助。我会尝试你的小费。希望它也对我有用…是的，恭喜！！！！
Hi…衷心地祝贺你。Tarryn g ..我对u..plzzz有一些疑问，请尽快回复我。&我的丈夫去年尝试了2次怀孕，但是没有成功..？我完全检查了一下，医生说，我是Pcos.I’m大约连续3-4个月每天两次服用肌醇4g… But no success…有一段时间我的经期过长，但有时没有…请告诉我，肌醇小袋对我有帮助吗？肌醇是否考虑每月排卵？我建议我’m too worried & disappointed…..
如果肌醇不起作用，请尝试白藜芦醇。关于此的成功故事和研究开始出现。
嘿
我只是想告诉你，您的网站改变了我的生活。我们在ttc呆了一年没有取得任何成功，所以我们去了一个专门研究生育问题的妇产科，’我不知道直到3个月前我才患有PCOS，当我被诊断出病情时，我按照您的提示进行了2个月的追踪，我们得到了BFP！不幸的是，这是异位的，我们失去了孩子，但我’我有信心我们现在可以怀孕！一世’我的病好了，我一个人待了第一期后我们会再试一次，但是我’我不再担心或害怕了。我知道’s possible.
谢谢for the 希望!
I’非常抱歉您失去了Steffi！我真的希望您能很快得到一些令人惊奇的婴儿新闻！感谢您让我知道该网站的帮助-
嘿，Steffi L只是想知道…您怎么知道您的宫外孕？
嗨，塔里恩（Tarryn），我为您感到非常高兴。过去3年，我遭受了pcos ..一次痛苦折磨..我严重失去了信心..nw我想念我的时光，但
害怕测试再次看到负面结果。
沮丧..但是您的网站只是哇..mw我放心了
嗨塔里恭喜… I’我很高兴您的辛勤工作得到了回报。一世’我也是过去7年中患有pcos的患者。我不’还没有孩子。同种疗法没有’对我没用，所以我换了阿育吠陀。我不’不知道为什么不能完全消除pcos问题。治疗期间的Bcoz我可以正常分期，但是一旦治疗进入阶段，它又会变得不规则。请帮我。
您好tarryn我最近3年被诊断出患有pcos。我长时间使用ovacare myo仍然没有进展。我该怎么办.pls建议
嗨，Taryn，我知道这个职位已有几年历史了，我希望我 ’d看到了！我有饮食管理的PCOS–去年每个月都哈拉！–但是今年年初我怀孕后就放松了，谁知道发生了什么，但上周我们刚怀孕11个多星期就流产了。我有两个漂亮的孩子，所以我有很多事情要感谢，但是我们失去了第六名婴儿，所以我们有很多疑问。感谢您的网站’充满了真正有用的信息。大号
我有pcos，我刚发现我’我怀孕了，但对流产的风险非常紧张’已经尝试了5年，真正做到了’想要放松这一步吗，有什么要做或需要做的特定事情来帮助我和我的宝宝安全
请您的医生检查您的孕激素。这通常是PCOS故障的原因
囊肿是PCOS最好的天然药物，它是临床上公认的美国专利药物，可以自然地管理PCOS。
嗨，我刚刚在三胎流产后被诊断出患有PCOS。你的帖子给了我很大的希望…。非常感谢你x
嗨塔里恩..
我是Ria…PCOD的历史悠久，总是不规律的时期，用Susten 50 mg Tabs调节…我的婚姻是在2012年，此后我两次承认发生了一些经济增长，博士建议流产。.Nw我们正在努力6个月以上，而且总是-结果..如此失望和绝望…最后一个八月服用MMR注射剂…和一系列的多维生素…上个月服用了克罗米芬和NAC，结果是-ve ..
Nw Dr在第二天给我开了FINEOVA（柠檬酸替莫西芬），D12开了HMG 75注射-D7，D8，D9和HCG 5000注射…连同肌醇，
TOTOMOM（multivit TAB包括DHA，VIT D3，CA，VITc，叶酸，铁等。我刚刚开始服用2000毫克/天的肌醇。
Aftr阅读您的博客时感觉有些不适…Pls reply
请帮助我’最近，我发现我的右卵巢只有2.3cm倾斜角，因此患有pcod和囊肿。我想尽快怀孕BT没运气..6-7个月现在尝试。给我肌醇和叶酸咀嚼片和克罗米芬100mg.now我’我正在服用这种药物CD 3-7 ..我不’t know when I’排卵中！我的周期28-31..today CD 10我可以开始尝试吗？有小费吗
深吸一口气！它’这并不容易，但您可以像我一样做到。
让我分享一下我如何管理我的并为他装备祈祷。
尝试摄取大量蛋白质，例如豆类，鸡蛋’t take milk.
消除日常饮食中的所有零食，偶尔吃些垃圾谷物即可。
消除饮食中的某些油脂，请使用橄榄油与椰子油一起烹制，或许可以煎鸡蛋。
消除一些水果，例如西瓜和菠萝，以葡萄，苹果，鳄梨，草莓和梨为食。
开始服用产前维生素，如Materna，damater等，每天一次，具体取决于它们在哪里食用’是我的身边。
然后，我的医生还每天两次给我服用750mg二甲双胍，午餐时间1次，晚餐时间1次。
唐’不要使用任何大豆。它’对于pcos患者不健康。
您可以使用这些试纸来跟踪排卵。它们便宜且易于使用。它’值得！知道你的周期！您通常会在排卵期后的15天内排卵（算上发现的第一天为第一天），在15-20天，那是您最肥沃的日子！这些试纸可以告诉您是否做过’t。祝福你！
http://www.ebay.com/itm/like/181656369937?ul_noapp=true&chn=ps&lpid=82
塔里恩，您能建议食用哪些欧米茄3胶囊，哪个品牌和在哪里购买。
塔里恩大家好，恭喜您和您的伴侣。祈祷和手指越过健康快乐的怀孕期。我们也将开始尝试受孕，因为我刚抽了两短水痘疫苗。我每天走一个小时，吃得健康。我的体重仍在下降…尽管付出了所有努力。您还有其他建议可以建议吗，我正在接受我的孕前补充。谢谢
嘿!
我喜欢这个帖子。它’如此丰富。但我有个问题。我今天拿起一瓶鱼油。它说它含有120 my（600 MG omega 3）和维生素d3 2000 IU。够了吗？
嗨，tarryn’自从我已经有一段时间了’我已与您联系。好吧我’ve bin被诊断出患有糖尿病在jan刚离开我’我每天两次服用metaformin 500一次’我有点困惑，因为天气我应该怀孕’对我来说是否安全，我可以问我的医生，但是’s天气，他对补品一无所知，我希望能看看您是否知道谢谢我，希望您的健康以及您的新宝宝身体健康，以及您的家人-x
嗨塔里恩，
很棒的网站，恭喜！
怀孕期间是否服用了肌醇？是否有任何研究表明它如何影响胎儿或新生儿？结果听起来不错，但这是我主要关心的问题。
另外，这与二甲双胍等激素有何不同？我知道这是一种补品，但不是’我们是否以我们所摄取的不是食物的任何食物来补充我们的身体？
谢谢！
嗨，您好。我被诊断出患有PCOS时感到非常悲伤和沮丧
而且我真的不知道如何开始饮食，因为菲律宾的一些食物真的很传统，例如吃白米饭…
随着年龄的增长，我过去常常吃米饭，但是最近当我的月经不停时，我非常担心。请帮助我如何制定有效的饮食计划。这里的食物可以买得起而且负担得起。谢谢您，还有更大的力量。
嗨，塔里恩！去年我被诊断出患有PCOS，即使他们没有’我以为我有它，因为我’我没有超重。 （加上军事医疗经验）我已经尝试了大约5年了，完全没有任何帮助。一世’我迫切希望拥有我的奇迹宝贝。恭喜您的宝宝＃2！
嗨，我刚好在焦虑发作的过程中碰到了您的网站，在那儿，我整夜都在搜查pcos和怀孕，直到阅读完怀孕的辛苦后我通常会流泪。让我告诉你我的故事。我和我的丈夫于9月13日结婚，并已计划在1月14日试产。9月13日末，我服用了避孕药。我仍然没有生育期。我去看医生，他们进行了一些血液检查和超扫描，并告诉我我患有pcos。我正在等待转诊去看妇科专家医生，他说他会帮助我减少月经时间，但不会帮助我解决不孕症，因为他们不能将我转介给生育专家，直到经过一年的自然尝试后，这似乎是不公平的。很沮丧我一直患有抑郁症，我在16岁时就因癌症而失去了妈妈。医生告诉我我很小（24岁），我花了很多时间生孩子！但是，如果说实话，那没有’不能帮我！我现在迫切想要一个，所以我丈夫已经制定了一个计划，我们让吉斯特带了一个三张床的家庭回家准备一个家庭，我的姐姐和弟弟三个月前刚出生时都感到了嫉妒，所以我感到非常嫉妒，我知道这是太可怕了，但我看着它们，感觉永远不会是我-每天都让我流泪！它让我失望。而我不’不知道该怎么办。我5英尺4号，不到11英磅，所以我不认为我肥胖，我没有面部毛发，尽管确实有油腻的头发，需要每天洗！我脸上有斑点，但是它们来了，并没有长粉刺。基本上让我感到不安的想法。几年前我去吃药之前，我可以’完全记不清我的月经间隔5周的情况。但是，由于药丸的到来并没有什么，这是我感到最难的一点，即使排卵是不规则的，但我每6-8周要排卵一次，我觉得现在有希望，我感到哪里没有希望。但是我有些人认为目前缺乏治疗时间是由于服用了这种药，医生说这可能需要6个月的时间才能恢复正常的每月周期。因此，我希望再过几个月我的月经会回来，我有一个婴儿的希望，因为不得不等待一两年的想法令人心碎，难以应付。我感到内my，我丈夫如此支持我，但我讨厌看到他眼中的伤痛和悲伤！ -我还服用了安格斯仙人掌，因为我对如何调节月经有很好的评价。我很抱歉写了一封长信，但这是我第一次有机会谈论上周我的诊断，而且正苦苦挣扎。有人可以帮忙吗？预先感谢您的祝福。
嗨，自从寂寞的时候试图怀孕7个月以来，我就一直感到痛苦，但徒劳无功。自从3天以来的一个月，我就开始为妇女提供肥沃的茶和鳕鱼肝油。我总是不规律的月经不调。还有什么可以不要得到怀孕的PLZ指南。也请PLZ告诉我你如何了解排卵图，了解排卵.R需要什么
恭喜塔里恩:)）））））我’我为你感到高兴’很有帮助&启发所有患有PCOS的女性
“基本上，年龄不一定对患有PCOS的女性来说是怀孕的最大障碍。”
这个39岁的老太太今天读过的最美丽的东西！
嗨塔里恩，
肌醇会导致月经延迟吗？好吧，我已经服用了2个多星期了，但我还没有接受治疗。
非常感谢您如此迅速地回覆我，塔里恩（Tarryn），很高兴得知有人在乎。好的，明天开始，我将降至2g，看看效果如何！再次感谢您，万事如意。
恭喜你！我有一个问题要问你。我有pcos，并且怀孕几次失败。我现在怀孕3周，在过去3个月中每天服用4克肌醇。我现在应该停止服用吗？我住在香港，而我的博士没有’不支持我使用它但避险’t stopped me. I don’不想停下来，因为我听说它可以降低流产率，这是我以前所努力的。非常感谢您的建议。谢谢塔里恩。
嗨艾米丽，
恭喜您怀孕，得知您的损失我感到非常抱歉。
有研究支持在孕早期继续服用肌醇，以防止流产和维持妊娠。这是研究的链接 //sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol 这篇文章没有’尽管给出剂量信息。在开始的前十二周，我个人将剂量减至每天2g，并在其余妊娠期停止服用。
我真的希望您拥有最神奇的怀孕！
保持健康
塔里恩
我从读过的所有故事中汲取灵感，为自己的奇迹而努力
嗨塔里恩
我希望你的怀孕顺利。我很高兴地告诉您，我刚刚发现自己怀上了我的第一个孩子，我将其中的大部分归功于您的帮助网站，所以谢谢！快速提问：怀孕期间的饮食是否应保持与尝试怀孕相同的饮食？
恭喜，艾米莉！那’好消息！我会尽量节食以保持荷尔蒙平衡…。希望你有最神奇的怀孕！保持健康，塔里恩
嗨，塔里恩！我被诊断出左卵巢上有pcos，然后我正常了。我的妇产科医生建议我服用克罗米芬，所以我尝试了3个月了，可惜我没有感到沮丧。现在我看到了你的这个网站后，我决定尝试劝告…希望获得积极的结果！！现在我正在服用叶酸和维生素e，是否有帮助？或者我必须添加欧米茄3，维生素d？自行车对pcos有益吗？因为我和我丈夫一周要骑自行车3次。请帮助我！谢谢
嗨，塔里恩，
I’我是这个网站的新手。我有一个孩子，过去一年一直在尝试怀孕，但没有成功。您的故事给了我永不放弃的灵感。但是有时候什么都没有解决，就会感到非常沮丧。
嗨，
唐’不要灰心。您已经有孩子的事实是一个好兆头，因为有可能！确保您遵循良好的PCOS饮食并服用补品！一世’我肯定会发生！
希望您早日收到惊人的婴儿新闻！
塔里恩
几个月前，我被诊断出患有PCOS（但我怀疑是这样）–停用节育后7个月内无痤疮，痤疮严重，对碳水化合物的渴望）
我把所有糖都切掉了’我几乎完全不含麸质，我已经不含乳制品了。
今天–我有我的第一个自然期！好极了！！！我相信饮食，但我也一直在进行针灸。希望在没有药物的情况下怀孕（但如果服药时间太长，则会服用）… I’ll keep ya updated!
干得好，凯蒂！那’s AMAZING news!
嗨塔里恩，
恭喜你几周前，我发现自己怀孕了。现在10周。但是在过去的8周中，我打破了所有的好习惯。但是我想回到结构菜单。我不’不想吃太多，也不要吃得太少。那’很难。您现在怀孕的那一天吃什么？在我从医生那里收到的小册子中，提到了在做PCOS菜单时我没有吃过的各种食物。像6片面包和牛奶产品。
我期待着您的回音
亲切的问候孙燕姿
您好Stefanie，
恭喜！！！那’s amazing news! I’m so happy for you!
It’在怀孕期间保持良好饮食仍然很重要。我仍然会尽量避免食用乳制品，如果您要摄入碳水化合物，请确保将它们与蛋白质保持平衡，并且它们的GI低。当你不这样做时，很难坚持适当的饮食’不想吃应该吃的东西。
听您的身体，并确保您做出尽可能多的健康选择。
希望你有个神奇的怀孕！
塔里恩
我也有PCOS，当我第一次听说肌醇时，我和丈夫已经尝试了大约13个月。我从5月底开始使用，上周我得到3例HPT阳性，后来在医生的hCG血液测试中得到证实’s（出于明显的原因，我对可能带来一些’明年三月进入世界）。
我想知道，但是，您在怀孕期间是否继续服用肌醇…？很明显，它有助于我准备怀孕的身体，所以我’我担心停药对我的婴儿来说是个难题。
嗨朱迪思，
恭喜！！！真是个了不起的消息！
肌醇已被证明可以帮助维持妊娠，在我的头三个月中，我确实一直服用它。该研究没有说明建议的剂量，因此您应该与您的医生联系。我个人每天下降到2克，但我不知道’但是，尚无任何研究支持。
这是一些有关肌醇和PCOS的研究，您可以咨询医生： //sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol
希望您怀孕了！
塔里恩
您是否在第二或第三个月完全不服用肌醇？谢谢！
我有一个相同的问题。您在第2或第3个月服用肌醇没有得到任何答案。请让我知道，因为我的医生对肌醇一无所知。
亲爱的塔里恩！恭喜！！！你已经帮助了其他女人，上帝不会让你感到无聊。
为您感到高兴:)这给了我很多希望
谢谢吉迪亚！
嗨塔里恩，
我来自菲律宾，两年前被诊断出患有PCOS。在您的博客上我受到启发，这对我的分配有很大帮助。过去两年来，我因没受孕而感到沮丧，但是阅读您的博客后，我为尝试您所做的事情感到非常兴奋。
谢谢&愿上帝保佑你的家人。
嗨，迈拉，
希望您早日收到惊人的婴儿新闻！有可能的！
塔里恩
恭喜你！您和您的丈夫一定在月球上！你们两个都很高兴！
谢谢，亚历克西斯！
嗨，塔里（Tarryn）恭喜您，我已经40岁了，并且已经尝试了很长时间，我患有pco，我正在服用安格斯仙人掌和肌醇，请告诉我如果我要服用其他任何药物，我很绝望，请帮助我
您能详细告诉我您在孕早期服用了哪些药物。我的饮食计划完全符合您的建议。
我现在怀孕4周，非常担心流产。只是需要知道您如何为此而苦苦挣扎。
谢谢a lot.
嗨，维拉，
恭喜您怀孕！那’s amazing news!
我认为您应该咨询您的医生以确保他’服用这些补品对您来说很舒服。
我服用了欧米茄3，肌醇，维生素D和产前补充剂。
祝您怀孕！
塔里恩
这是我读过的最积极的东西。即将开始ttc，越来越幸运。她有一个女儿，今天得到了诊断。这个积极的故事正是我需要阅读的！恭喜x
I’我很高兴Pru！希望您早日得到一些令人惊奇的婴儿新闻！
嗨，在那里，几年前我未能与前夫怀孕，我被诊断出患有PCOS，现在我在新的恋爱中更加快乐，并且需要一些饮食方面的帮助，我发现遵循计划更容易，但似乎不容易找人帮忙，不要求服务费。两年多以前，我取出Implanon植入物（已经植入了3年），并且经历了一段时间，然后第二年又是一年之后，并且第一次有了固定周期，直到最后一次在4月3日（原定于5月6日和6月8日），我接受了3次检查，结果均为阴性，我不想去看医生，因为他们会一如既往地说，麻烦在于怀孕的症状是与到期时间相同。我以为自己怀孕的原因一直到每个月都要交，正好在交交的那一周之前，我总是有疼痛的胸部，但是那时我没有，也从未来过。我很困惑，我不知道该怎么办。请帮我？路易丝（32）
嗨路易斯，
PCOSis SO frustrating!
我发现生育率图表非常有用。这样我就知道我是否已经排卵。如果我的月经推迟并且我没有’经排胎，我知道是我的PCOS在玩游戏。
希望有帮助！
塔里恩
嘿塔里恩
我刚发生在您的网站上。它具有如此出色的信息！谢谢。恭喜您第二次怀孕！我有两个问题；首先，排卵时宫颈粘液是否总是伴随着排卵？其次，与您亲爱的小女孩一起，您是否注意到母乳喂养中的牛奶供应有任何问题？我只有一个儿子，但我没有’当我怀孕或母乳喂养他时，对PCOS一无所知，而且我在母乳喂养方面挣扎很多。无论如何，我只是很好奇您知道母乳喂养期间PCOS和低牛奶供应之间的联系！
谢谢！
嗨丽贝卡，
我拿：
肌醇：每天4g，叶酸每天400mcg
欧米茄3：每天180毫克EPA和120毫克DHA
维生素D：每天至少1000IU
我的女儿出生时很痛苦，她在ICU待了10天。我挤了牛奶，供应充足。不过，我听说过其他患有PCOS的女性在挣扎。
希望有帮助！
塔里恩
嗨！我只是想说我有PCOS，但是我为儿子护理了2年，牛奶供应从未遇到任何麻烦。 YMMV，当然。
恭喜！！！您能否分享您服用的补品&TTC时每个服用多少？一世’我一直在搜索该网站，但有点困惑。另外，您是否熟悉Fairhaven健康补品？如果是这样，有何想法？谢谢！
我对Tarryn印象深刻。我很高兴能找到您的博客。你鼓励我，我可以生孩子。因为到处都有医生说pcos不能怀孕。看完你的故事后，我对自己说，我将进行认真的pcos饮食和运动，我会赢的。我永远不会放弃英沙拉….
非常感谢Aysel。 PCOS可能怀孕！
嗨，塔里恩，我是来自巴拿马（中美洲）的24岁女孩，和其他访问您网站的女孩一样，我也有pcos。我还没有计划要生一个婴儿，但是我想在有良好饮食习惯的时候准备自己的身体。我没有体重的问题，我的体重只有109磅，但最困扰我的是多毛症…我现在每天只服用一粒850毫克的二甲双胍药才能使用。
我看了很多东西，可悲的是，我悲痛地发现吃乳制品（我特别喜欢的牛奶，尤其是巧克力牛奶）对pcos超级不利，所以我现在应该只吃豆制品或半乳糖牛奶，什么都不吃以上？我曾经只喝无脂牛奶，但现在我不知道-
嗨，玛丽，
大豆被证明可以延迟排卵，所以我避免使用所有基于大豆的产品。另外，无乳糖牛奶仍然含有会增加睾丸激素水平的IGF-1，因此我会避免使用所有乳制品。
It’刚开始时很难，但确实会更容易！
塔里恩
玛丽，你应该尝试杏仁牛奶！我也喜欢乳制品，虽然杏仁奶不是’从技术上讲，乳制品给了我“milk fix”当我需要它时。我不’只是因为糖而做巧克力版本。如果巴拿马没有杏仁奶，您可以自己动手制作！
-特尼莎（同伴）
恭喜Tarryn，好消息。您的好消息给像我这样的女人带来希望。您确实是我们所有人的灵感！！
谢谢劳拉！
恭喜你’是（：我正等着听到您和其他两位女性TTC的成功。我’我很高兴听到这个消息。我们’自去年三月以来，我们仍然是TTC。一世’我有2次已知的误运，但自今年1月以来，我就非常重视我们的生活方式和饮食习惯。一世’m目前在TWW中，所以，以自己的方式撒一些婴儿灰尘^ _ ^
非常感谢Emily！一世’我要按自己的方式发送婴儿尘埃！希望您早日得到那个令人惊奇的婴儿新闻！
你好！好吧，我告诉你那个TWW的成功！！！我只知道！！！ （=这个星期天怀孕了9周！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）大家好运！
恭喜艾米莉！这真是一个好消息，也让我知道这将是一个鼓励。
为你感到高兴 ： ）
谢谢吉迪亚！这个周末15周^ _ ^祝大家好运！
是否还有其他人正在阅读已被诊断为PCOS的，怀孕成功而无所事事的书？我的医生认为我患有PCOS，因为我的LH和FSH激素都很古怪，但是从我所有的网络研究来看，除了生育问题，我似乎有所有症状。我有5个健康的孩子，我觉得很难正确控制生育，但是如果我不这样做，’t use any, I’m scared I’会过早怀孕。我的前两个孩子是爱尔兰双胞胎，第二胎和第三胎怀孕后我一度摆脱节育措施，就再次怀孕。除生育问题外，我所有其他症状都可以通过POS解决。我的确怀了非常痛苦的怀孕，而上一次怀孕，医生认为我不能’不能再怀孕了，给了我普拉拉。他不能’当我通过家庭妊娠试验仔细检查并且怀有双胞胎时，想出为什么我的月经仍然不来的原因，并打算给我更多的医学。反正我有PCOS吗？尝试找出我是否拥有PCOS或是否 ’s目前，引起最大症状的是目前的节育（mirena），这是我最大的担忧，其中包括博客中列出的其他症状。
嗨雷切尔，
您的情况确实令人沮丧。您可能在以后开发了PCOS’d有您的孩子吗？您的雄激素水平如何，因为这是PCOS的良好指标？
塔里恩
亲爱的塔里恩！
我为您和您的家人感到高兴！恭喜!!您’在建立这个网站并为我们所有人提供帮助方面做得非常出色。我真的很高兴为您服务！我对你和你的家人来自柏林的祝福！
xxx
谢谢so much, Jinna!
恭喜-这给我未来的希望x
谢谢，萨米！
恭喜-
我也有pcos，想知道是否可以问几个问题？
如果可以，请给我发电子邮件，那太好了-
我也已经尝试了大约2年，但没有成功，当我找到您的网站并阅读此书时，我现在仍然知道自从我的第一个孩子3.5岁之前，我仍然会再次堕落
那里’绝对是希望和可以提高生育能力的事情！
您服用什么补品？
我建议使用肌醇和叶酸，Omega 3和维生素D。此外，NAC可能会有所帮助。
恭喜你！ -我觉得这篇文章（以及您的整个网站）很有启发性。几天前我收到诊断后，生育和怀孕是我最大的担忧，我可以感到自己的内心和希望消逝。但是，通过找到您的网站，我受到了真正的启发，并相信一切都会好的。
I’m so glad it’如果您希望PCOS绝对有可能引起怀孕！
嗨塔里恩–恭喜！如此令人振奋的消息！一两天前，我在您网站的某处发布了一条评论，我可以’t find it…基本上我只是以会员身份向您询问用餐计划…您可以获得超过几个星期的建议吗？谢谢您提供了如此精彩的网站。 --
嗨克里斯蒂，
我想我也可以’不记得在哪里！在会员资格有效期内，您可以获得每周的用餐计划。食谱也是季节性的，真的很多种。
希望有帮助！
塔里恩
恭喜！！！一世’非常高兴您的所有努力和工作得到了回报！！！这是祝您健康快乐的怀孕，也祝您和您的家庭成员一切顺利。
谢谢艾玛！
我同意…上帝保佑和祈祷使人健康怀孕
谢谢，盛大！
嗨！
在我们开始尝试怀孕5年之后，我们接受了包括IVF（1次妊娠以流产结束的妊娠）等治疗，终于怀孕了，没有进行任何治疗。
I’现在6周了，一切似乎都还好。在怀孕之前，我一直遵循pcos饮食和补充计划约3个月（老实说，在明年夏天开始新一轮的IVF之前，感觉会更好）。
但是：现在我’m 孕, I’我感觉很不好。一世’一整天都令人恶心，我现在无法吃我的pcos饮食中的所有食物，只是考虑吃鳄梨会使我的胃转..我一直在吃很多饼干，而且越来越不健康了食物，我可以压得越多。
我可以’一旦您找到与pcos一起吃饭的大量信息’重新怀孕，所以我想读更多。