2010年，我因怀孕困难而被诊断出患有PCOS。尽管我一直都知道出了点问题，但是得到诊断却是灾难性的。
我花了9个月才怀孕-从长远来看，这不是很长一段时间，我非常感谢它实际上相对较快。我知道外面有很多很多妇女怀孕的时间要比那更长。
我们现在正在为我们的第二个奇迹宝宝而努力，每个月我都想知道同样的事情。我该怎么做才能增加怀孕的机会？我这个月排卵了吗？如果我的周期晚了，是因为我的荷尔蒙混乱了还是我怀孕的机会很小？在这个领域失控非常令人沮丧。
在查看我们对PCOS和怀孕计划可以做的所有事情之前，请记住我不是医生，您应该咨询您的医生以找出适合您的方法。我只想与您分享我发现对个人有用的东西，以及我对PCOS和妊娠研究过的东西。
您的PCOS怀孕饮食
您知道我对PCOS饮食和食物对控制PCOS的力量有多大的信心，因此饮食成为我们饮食中所有影响激素的首要因素也就不足为奇了。
我在提高生育力方面的清单。食物很重要，因为我们进食的所有食物都会影响我们的荷尔蒙，从而有助于保持它们的平衡或使它们摆脱困境。
胰岛素和睾丸激素
特别重要的是要控制胰岛素水平，因为胰岛素增加会导致睾丸激素产生增加。这些雄性激素对生育和受孕毫无帮助！因此，请确保您食用的胃肠道碳水化合物含量较低，并且碳水化合物与蛋白质之间保持平衡。 最好的PCOS饮食 会为您提供有关如何饮食以控制PCOS的更多指导，随着症状的改善，怀孕可能会让您感到惊讶。
雌激素
与许多其他激素一样，患有PCOS的女性往往体内的雌激素水平不平衡。它们可以太高或太低。有许多因素可导致雌激素占主导地位，其中两个罪魁祸首是异种雌激素（来自环境的雌激素，例如塑料，化妆品等）和来自动物产品的雌激素。环境中的异种雌激素本身就是一个完整的讨论，因此我将在不久的将来写一篇文章。
我们可以控制过量雌激素的一种方法是考虑饮食中的雌激素。我们从两种来源获得雌激素：植物（植物雌激素）和动物来源。
植物雌激素尤其如此 有争议的 在这一刻。它们通过像锁和钥匙一样附着在雌激素受体上而起作用。人体产生的雌激素无法适应被吸收的受体，无法在体内自由漂浮，从而增加了雌激素水平。
但是，还有一种理论认为，由于人体发现受体具有这些植物雌激素，因此它意识到不需要产生那么多的雌激素并且雌激素水平会下降。
研究 表明大豆尤其会引起排卵延迟。因此，当我要生一个婴儿时，我已经完全从饮食中减少了大豆。
让我们来看看动物产品中的雌激素。许多肉，特别是牛肉，都含有赋予动物的激素以增加产量和产量。然后，我们摄入这些会影响我们激素平衡的激素（和其他抗生素）。
如果您确实要吃肉，则有机，牧场饲喂的肉是最好的肉，因为它不含动物可能食用的激素和其他合成产品。唯一的问题是这种肉特别昂贵。
我个人尝试避免使用所有肉制品（尽管并非总是成功！）我想知道我要放入体内的东西会 帮助平衡 而且我没有将激素添加到我本已混乱的系统中。
减肥
除了试图恢复荷尔蒙平衡之外，饮食也是减轻PCOS女性体重的关键。我知道减肥非常困难，这是我们每天都要面对的斗争。但是，研究表明， 甚至5-10％ 体重的总和可以帮助恢复周期并增加受孕的机会。
补品：
补充剂是我们PCOS和怀孕计划的重要方面。患有PCOS的女性缺乏某些维生素和营养素，这可能会影响我们的受孕能力。
多种维生素
良好的多种维生素可形成 基础 任何补充和营养计划，因此请确保您每天服用优质的多种维生素。
铬
我们中的许多人都缺乏这种重要的营养素，它对于消化和代谢血流中的葡萄糖很重要。它还有助于提高人体对胰岛素的敏感性。
铬可通过降低胰岛素水平并因此降低睾丸激素水平来帮助提高生育能力。
如果您已经在服用胰岛素敏感性药物，请确保在服用铬补充剂之前先咨询医生。两者同时服用会导致您的血糖水平下降太多。
维生素D和钙
我已经提到了维生素D和钙补充剂的重要性 这里，但维生素D对胰岛素抵抗，乳房健康，情绪和体重减轻很重要。患有PCOS的女性经常缺乏这种重要的维生素，并且研究表明，补充维生素D和钙有助于调节月经周期并改善成熟卵泡的数量。
成熟的卵泡和更规律的月经周期听起来对改善生育能力很有帮助！
维生素B
维生素6的缺乏会导致孕酮失衡，月经周期不规律以及精子和卵的生产质量下降。它还有助于调节血糖水平，并可能增加月经周期的黄体期。
叶酸或维生素B9也是妊娠早期的重要补充剂，因为它有助于神经管的发育，并有助于预防婴儿的脊柱裂。
我每天都会服用复合维生素B补充剂，以确保获得所需的所有必需维生素B。
欧米加3
我最近也写了 文章 关于Omega 3的重要性Omega 3和必需脂肪酸非常重要，因为它们是荷尔蒙的重要成分，尤其是Omega 3已被证明可以降低患有PCOS的女性的睾丸激素。
较低的睾丸激素不仅有助于提高生育能力，而且还有助于控制PCOS的其他一些烦人症状。
补充剂是PCOS和怀孕计划的重要元素。
加起来
因此，总而言之，以下是我为改善饮食习惯和PCOS怀孕机会所采取的步骤：
- 碳水化合物与蛋白质的平衡
- 吃低GI碳水化合物
- 吃有机的牧场吃的肉
- 如果您买不起有机肉，请多吃植物性蛋白质
- 避免大豆和大豆制品
- 确保您正在服用补品
您可能还会在 PCOS的妊娠危险因素 interesting…
我不认识你，但我想献出自己的身体和婴儿 最好的机会，不仅怀孕，而且健康快乐！
我很想知道您正在采取哪些措施来提高PCOS的怀孕机会！ 在下面给我留言！
您好，最近我浏览了您的网页，在被诊断出患有pcOS之后的3个月里，我一直在努力保持健康。我正在和医生开给我的另外两种药物一起服用二甲双胍。我目前正在服用鱼油，原因是摄入的欧米茄3不够，我的问题是，您是否建议您服用任何类型的多种维生素，以使我的身体能够拥有足够的维生素，所以我需要保持健康自负？有很多可供选择的地方，我不想最后买错了一个
嗨塔里恩，
我之前从未听说过服用铬补充剂……我的PCOS患有多毛症，我想知道这是否值得尝试。我目前也在尝试怀孕，并且想知道在怀孕期间服用这种药是否安全？您会推荐某种效力或品牌吗？
谢谢！！
有机大豆粉和地瓜对pcos有益吗？
文章说，任何大豆都会引起排卵延迟。作者已经完全割下了我们的大豆。
我想知道想要铬的量吗
我想对所有女人说，我有一支试管，而且激素不平衡，所以医生说我不能怀孕，我做了一切可能，但无济于事，在我第40天，我独自哭泣，而不是为了庆祝而哭泣。在那里我在线上看到了阿拉丁博士如何帮助许多妇女解决我的处境，我联系了阿拉丁博士，他给我送去了愈合水和灵性粉末，按照我的指示使用，两个月后我怀孕了，我分娩了婴儿现在我又一次怀孕了4周，感谢阿拉丁博士为您提供的怀孕灵性水和粉末，您可以通过电子邮件与alladdin博士联系：[email protected]，您也会生下孩子
嗨，我是玛丽莎，我从09或10开始有pcos，我在9月19岁转20，我想减肥，但它不起作用，我尝试怀孕了。无法工作，需要帮助
您好，我26岁–从15岁起就没有一段时间了。我尝试了多种饮食，每种饮食均由营养师和营养师严格监控。我一直在运动（足够多于平均水平），并服用维生素和补品。我没有一个简单的时期的运气。
现在……不幸的是，由于婚姻状况，我的医生并没有要求撤销我的PCOS。激素治疗和手术也是pcos受累的选择...但是您不提这件事：\
您也没有提及每个人的PCOS有何不同，更没有提及疼痛/痉挛甚至囊肿破裂...
任何可靠的信息都将是很好的。祝您和您的网站好运。
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你好。昨天我用超声波检查。医生告诉我，我的右卵巢似乎是多囊性的，而她看不到我的左卵巢。我的日子不规律。 spmetimes 30 33 35 37。我真的很担心。我将于明年年底结婚。请给我建议
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我有我的第一个孩子n她现在已经2岁了，现在我正在诊断pcos我在减肥方面遇到麻烦n过去两天没有我的周期，但是现在我的周期正常，所以我想问一下对我来说，这是正常周期的好兆头吗？
你好，
从那时起，我在2006年被诊断出患有PCOD，当时我服用diana35是为了让自己的时间准时离开，我离开了6个月，然后从2014年6月开始再次离开它。我于2012年结婚，现在我和丈夫正在尝试从2014年7月开始给婴儿服用。然后我去看妇科医生，医生给了我二甲双胍，叶酸，所以我都从7月底开始。到现在我准时了。但是我错过了本应于10月6日举行的十月份。今天，当我通过预兆测试时发现它是阴性的。
因此，请提出我们应该做什么以及我可以拥有什么。我的身高是5.2，体重是59kg。我们拼命想要宝贝。请提出建议。
提前致谢。
期待收到一些专家的来信。
嗨，几个月前我被诊断出患有PCOS，我非常沮丧-。多年以来，我一直都知道有些问题，因为我从未想过。我刚刚决定去看我的全科医生，并被诊断出。研究刚开始，我就开始节食。我只有25岁，真的想要一个孩子。我丈夫也有。我的医生花了一些时间来诊断这一点，因为大多数症状都不存在。例如，我没有粉刺问题，没有不规则的时期，在任何地方都没有多余的头发，我也不是超重的，事实上我希望增加体重。我似乎每个月都有一段正常的时期。我真的会尽我所能来提高受孕的机会。您的网站非常有帮助，我将严格控制饮食，以尽我所能。再次感谢您提供有用的信息。
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见疾病，会影响女性卵巢的工作方式。
PCOS影响英国数百万妇女。
该条件的三个主要特征是：
1.卵巢中的囊肿（多囊卵巢）
2.您的卵巢不定期释放卵（排卵）
3.体内含有高水平的称为雄激素的“雄性激素”
不幸的是，这不仅是解决饮食问题。
您可以逆转由PCOS引起的症状或功能。
PCOS的症状通常在十几岁或二十多岁时就很明显。它们可以包括：
*不定期或根本没有时段
*怀孕困难（由于排卵不规律或排卵失败）
*过度的头发生长（多毛症）–通常在脸部，胸部，背部或臀部
* 体重增加
*稀疏头发和头部脱发
*油性皮肤或粉刺
就我个人而言，我本来只是没有经期的痛苦，肚子上只有一点点头发。现在11年了，我有了上述一些其他功能，例如体重波动等。
多囊卵巢综合征与以后生活中出现问题的风险增加相关，例如2型糖尿病和高胆固醇水平。但是，并非所有患有PCOS的人都会患有糖尿病/高胆固醇。
我认识的某个人（最初是从一个只有男人的家中来的）实际上只需要搬进一个满是女人的房子，而她的PCOS就*不高兴了*
但是我对此解决方案表示怀疑。
我的表亲向我建议了该网站。我不确定这封信是否是通过他写的，因为没有人意识到我的困难如此针对性。
你真不可思议！谢谢！
你的文章给了我希望。我从13岁起就拥有PCOS，现在已经25岁，可以开始我的家人了。我已经采取了您提到的所有步骤（还有几个步骤！），并首次排卵！我不知道我的旅程要花多长时间（请现在就生！），但是阅读您的故事并看到您美丽的奇迹宝宝使我充满了希望，这是我自开始旅程以来一直没有的。谢谢你分享你的故事！
你好！这是我在这里的第一条评论，所以我只是想大声疾呼，说我真的很喜欢
阅读您的博客文章。您是否可以推荐其他涉及相同主题的博客/网站/论坛？
万分感谢！
嗨塔里恩
感谢您抽出宝贵时间分享您的知识和经验。很高兴知道我们并不孤单。
我的丈夫和我正在努力生孩子，并且患有PCOS和不定期。到目前为止，我已经失去了6块石头，但我仍然渴望散开更多的石头，因为我一直都与体重增加/减少和经期有直接联系。
您应该推荐哪些补品？抱歉，我知道您已经说过，但是通过阅读评论，有太多提到的话题，我想确保自己选择的是正确的，以增加受孕的机会。
非常感谢，
爱西
我已经尝试怀孕了15年多了很多年了，这些年来我流产了两次，我参加了一系列的测试，健康研讨会以及所有这些对我无济于事的钢，这使我丈夫陷入困境感到沮丧的一天，我在谷歌网站上塞满了怀孕秘诀，并发现有多少像我一样情况的女人在网上与伟大的施法者AZUBA SPELL TEMPLE联系了，他们找到了解决方案，
起初，我对这是一个骗局表示怀疑，但我只需要尝试一下，而我从不陌生，这是我突破的时刻，我确实收到了一位玛格丽特太太的电子邮件，她也受到了同样的阿苏巴魔咒的帮助。为了怀孕，我复制了电子邮件，并给阿祖巴发了一封电子邮件，邮件被答复，在回答一些问题和答案之后，我要求提供怀孕拼写，获得了使用的物品，并强制使用了怀孕拼写，第一个月没有通过。发生了，我在想，也许就像其他人一样，这是一次公平的审判，直到第二个月，我才发现我怀念了11天，因为当我检查时发现自己怀孕了，我可以自豪地说出一切现在是一个男婴的母亲，对于所有认为这些事情都是骗局的人，就像我以前曾经认为的那样，给Azuba一个公平的审判，我说你永远不会后悔，就像Margaret太太如何发给Azuba一样。已复制，因此也将其发出，您可以联系此出色的施法者A zuba在email：[email protected]上，希望这一信息能给人们带来希望和信念
谢谢
您好Gladis，
我希望了解更多有关此的信息。谢谢恩典
嗨，女性，
我今年23岁，在我16岁时被诊断患有PCOS。我只是在对PCOS进行常规研究，以寻找自然规律可以遵循的自然疗法。我吃过BC药来调节我的月经，并尝试过各种疗法，例如顺势疗法，印度草药疗法等，服用几个月后一切都失败了。我不是运动人，但尽量走路，我跳舞很多。每当我增加体重时，我都会感到紧张。我刚刚做过膝关节手术，过去六个月内完全不允许活动，现在我体重增加了，并且从过去两个月开始没有月经。我讨厌硬汉躺在我的脸上长满头发。
由于手术用药，我不能食用PCOD药，也不能下床。
请帮助我指导我应该食用的食物，因为我所吃的一切都是自制食品，各种绿色蔬菜，一周或两周内的巧克力，以控制由于手术，牛奶和水果而导致的低血压和虚弱。
由于我讨厌体重增长，我真的为自己的未来感到担忧，我不想在婚姻生活中遇到任何问题。我尽我所能，尽可能地快乐，快乐和无压力。
我和我的丈夫成功完成了3年的婚姻，这三年里都伴随着“为婴儿而努力”这个词。这段时间让我非常痛苦，无法表达自己的情感。和我们一起度过了艰难的时光，但我的丈夫一直支持，这始终是最好的部分。几年开始，我被诊断出甲状腺功能减退，因为我最终体重增加了，那段时间我感觉不舒服，开始每天咨询和服用药物从我们结婚的那几年开始，我们一直在努力，所以我们想到遇到一个合适的妇科，她建议我们去ivf，她开始定期注射15天，但连续2个月都没有成功。问题是我的身体对注射没有反应，因为我的排卵不正确。现在从最近五个月开始，我们一直在妇科咨询，现在我开始对PCO产生疑问。她现在建议我减轻体重给予二甲双胍和AC批次的避孕药，将有助于减少体内pcos的影响。现在，我每天早晚散步30分钟并做瑜伽。饮食要避免大米，食材，淀粉等。这将如何帮助我我非常渴望成为怀孕的方式：.Luv您好，很抱歉抽出您的时间…
嗨塔里恩，
一个月前，我被诊断出患有PCOS，并立即从饮食中剔除面筋和乳制品，开始更多地运动。我的体重是5.4磅（125磅），所以怀孕不是一个问题。我的医生让我参加了Clomid的第一轮治疗，周三我将进行一次U / S手术，以查看其是否有效。停止节育后，我再也没有自己排卵。
我有几个关于您的一般性问题：
我最近用一点蜂蜜制成了无麸质松饼。我多久可以吃一次？我隔日可以吃点这种东西吗？还是应该每周一次甚至每月一次？
我可以在杏仁奶中使用不加糖的可可粉吗？
酒精呢？我不时喝一杯酒。可以吗？还是应该完全剪掉？
非常感谢，
向日葵
嘿女士们，我只是想给我讲讲我的故事，因为我两次怀孕都没有毒品。我今年37岁，目前已经18周了。最终的PCOS手册是我的最初指南，在过去的10年中，我一直遵循低GI饮食，切出所有乳制品的方式，并且在过去的两年中一直不含麸质。我按照书中的建议服用了天然补品和矿物质，然后骑车去上班（每天6英里）。针灸也有所帮助，但找到了一个体面的人。专家们尝试给我服用克罗米芬，但我知道如果我饮食健康，锻炼身体并服用正确的补充剂，那么婴儿不仅有受孕的机会，而且还能持续妊娠。针灸使我适合自己的饮食，中医非常适合饮食建议和食物类型。有大量关于低GI饮食的书籍和网站。祝你好运，西药并不是唯一的方法！
嗨，塔里恩，我刚刚被诊断出wcos pcos。 2周前，我的妇科使我服用了二甲双胍和普罗拉。但是我需要知道我应该吃些什么来提高生育能力，减轻体重。我的丈夫和我真的很想生孩子，我需要一些指导，我还有什么需要忍受的。我已经从饮食和乳制品中完全切掉了红肉。
嗨塔里恩和大家
我需要有关所吃食物种类的指导。我在2011年被诊断出患有PCOS，2013年第一次怀孕，但那年7月前后流产了。我刀削后，PCOS又回到了原来的位置，我的体重确实增加了。我目前正在减肥。我减了近10磅，目前减了118.8磅。现在我和我的丈夫都希望今年能够怀孕。我目前正在服用二甲双胍1500毫克（每天3次500毫克），维生素E和叶酸。我曾经跑步，但现在就削减了。我想知道你能不能给些小费。我感到难过，想知道我是否应该吃什么类型的食物。不过，在我研究并询问医生时，我几乎没有想法。她说要低胃肠道饮食。我想知道您能否给我一份食物样本清单。
嗨塔里恩，
感谢您提供有用的博客。最近，我浏览了您的博客，并阅读了几乎所有内容。
我有一个关于PCOS后怀孕饮食的问题。
我最好的朋友被诊断出患有PCOS，她设法怀孕了（有了上帝的恩典）
作为PCOS饮食的黄金法则，她完全不使用乳制品。她现在怀孕5周了。她可以开始喝牛奶或酸奶吗？
提前致谢，
Shweta
亚麻粉怎么样？像大豆吗？避免或服用。正在寻找亚麻餐巾纸，发现有冲突的信息。
嗨塔里恩，
我被诊断出患有PCOS，3天前我的医生给了我二甲双胍，叶酸，并根据您今天的文章服用了欧米茄3丸。我也想生个孩子。关于补充剂，我在您的其他文章中读到，它很适合服用肌醇治疗PCOS。我打算今天购买肌醇，但在我阅读上述补充资料之后，您并未在其中包含肌醇。如果我们想怀孕，我应该服用肌醇还是上述补充剂？
感谢您创建此页面。
你好塔里恩，
2007年，我17岁时被诊断出患有PCOS，并照顾了自己一段时间，然后决定（愚蠢的补充）是，我结婚后会再次开始照顾自己！好吧，我现在已经结婚了，我们已经试着怀孕五个月了，没有运气！我很高兴地说，尽管上个月我为PCOS做了很多事情。我已经开始每周五天每天走两英里，并看着我吃什么。没有任何形式的小麦，糖和土豆。我的医生告诉我要吃奶制品以及药片中的钙，但是现在我想知道奶制品是否对我有益？？？除了B6（我即将开始）之外，我几乎已经接受了您上面所说的所有内容。我也有甲状腺功能亢进症，现在正在服用甲甲状腺。终于有了一些东西为我服务，因为我的体重下降了10磅，而且是我自己的一段时间，这是近一年来的第一次！希望我能够继续沿着这条轨道前进，并很快怀上我们的第一个孩子！！！希望我做对了!!祝其他与之抗争的人！
嗨，我3年前被诊断出患有pcos，我有一个可爱的儿子，由于我的月经不调，他出生后被诊断出患有pcos。我们现在正在寻找另一个没有运气的婴儿，因为我一直在阅读pcos ive，通过减少白色碳水化合物和日记改变了我的饮食。最让我担心的是我似乎出现的一种症状，由于排卵前一周我是慢性水性粘液，您是否曾听说过这是否是pcos的症状，有什么我可以帮助您的吗？我本周将回到医生那里，以转回妇科，但宁愿使用自然疗法。这个网站非常有帮助，感谢您提供所有信息。
只想对这个很棒的网站表示非常感谢！ 4个月前，我被诊断出患有PCOS，我和丈夫正在为我们的第一个孩子努力。自从阅读您的网站并下载了您的应用程序以来，我已经彻底调整了饮食习惯，并在缩短周期方面取得了一些积极成果。知道有希望，还有许多其他人正在经历同样的斗争，这非常有帮助。我最近尝试了克罗米芬，但没有任何效果，所以我的医生也让我服用了二甲双胍。我希望结合饮食，这次药物能起效！
保持与网站的良好合作！
非常感谢您的反馈，艾米丽！很高兴您喜欢这个网站。
希望您早日得到一些令人惊奇的婴儿新闻！
塔里恩
嗨塔里恩，
我一直在阅读您的文章，并发现您的网站很棒！我第一次感到与PCOS打交道。
我发现不建议使用大豆，因为它会延迟排卵。我是素食主义者，有很多豆制品可以代替蛋白质。我最近开始吃鸡蛋。我也喜欢乳制品。请您为蛋白质或膳食计划提供其他建议吗？您在几篇文章中提到蛋白质在控制碳水化合物方面非常重要，所以我很茫然。
爱你在做什么！
嗨，我叫亚历克西斯，我在2007年被诊断出患有pcos，当时我才17岁，那当时当然没什么大不了的，但是现在我刚结婚并成年后就很难过。我被服用了克罗米芬，二甲双胍，似乎无济于事。我上个月独自度过了一个月经，希望本月再度过另一个月，因为通常医生必须让我的月经来临。我听说减肥对pcos有帮助，但是我也很难过。这些信息确实帮助了我。谢谢
嗨塔里恩，
我最近被诊断出患有PCOS。但是，几年前，我的医生告知我维生素D水平较低。我目前正在服用产前维生素作为我的丈夫，并且正在尝试受孕。您会建议我将维生素D补充剂与产前食物一起服用，还是您认为仅产前维生素就足以帮助我降低维生素D水平？
您的网站非常有帮助！我今天开始无麸质饮食，无乳！ ！这将具有挑战性，但我们要婴儿！ --
我对补品有疑问，您是否知道产前维生素是否足够？例如，我是否应该服用更多的铬？
谢谢一大堆
-克里斯塔尔
嗨克里斯塔尔，
做得好！我建议您服用肌醇（每天4g），叶酸（每天4mg），含120mg DHA和120mg EPA的Omega 3，维生素D（1000IU）和镁。您可以在这里找到更多信息： //www.24htours.com/category/supplements/
希望您能尽快获得惊人的婴儿新闻！
塔里恩
附言我必须承认，二甲双胍使我从一开始就减肥了，但您确实必须坚持健康的饮食习惯，这在您旅行或外出吃饭时很难。我一直在服用补品，现在更仔细地观察饮食。我没有尝试过针灸，但是我正在尝试各种途径来改善我的健康。感谢您拥有一个网站，为患有PCOS的女性提供支持。
我昨天和内科医师约了&她开始用二甲双胍治疗我，而我仍在用二钠我要一直待到七月/八月，因为我要为我的婚礼弄清皮肤。
我也正在服用Vit B6，Vit D3，锌，铁，Vit C，铬，铁，叶酸和晚樱草补品，但我也想在我仍在吃小饭的同时服用仙人掌仙人掌（Vitex）& metformin.
有人对此有经验吗？
你好，
我已经三年没有任何时间了，于2003年被诊断出患有PCOS。我去了其他妇产科医院，最后去了一位内分泌学家，他让我服用二甲双胍来调节我的周期。它工作了好几年，直到2011年，我才开始发现并去了执行了&c，派我去做超声波检查，并说一切都很好，直到2012年我再次开始发现尿样，现在在腹部腹胀之间的各个时期之间都持续发现。真令人沮丧我开始吃藜麦代替大米。我看到另一位妇产科医生将进行活检，另一位医生建议进行腹腔镜手术，因为他们在进行第二次超声检查时发现我的试管中有多个囊肿和积液。
嗨塔里恩，
这个网站太棒了。很高兴知道您并不孤单，并听听其他女性的经历。我在2007年被诊断出患有POCS，并为此感到震惊。我会为所有发生错误的事情指责我的身体，并且为了让自己感觉好而进食。当然，我没有锻炼身体，没有照顾饮食，可以想象到POCS的可爱症状已失控。结果，我遭受了抑郁症，使自己远离家人和朋友。
在丈夫和医生的支持下，我改变了看法，摆脱了沮丧。我开始更好地照顾自己，重新享受生活。 12个月前，我们决定停止使用避孕药具。我没有超过5个月的月经期，真的很担心。对于不相关的健康问题，我去了一名自然疗法医生，发现自己不受小麦，乳制品和大豆的侵害。我已经割掉了小麦，有限的乳制品和大豆，减掉了12公斤。
您网站上的信息使我意识到我所有的健康问题都是相关的，并且可以控制自己的生活并增加生孩子的机会。
从现在开始，我将不再使用牛奶和大豆以及小麦，因为我现在也可以看到这种症状对我所有其他症状的影响。
你不知道你有多少睁开了我的眼睛，让我们再次拥有了一切。听到每个人都发表自己的经历的故事虽然很艰难，但却很鼓舞人心。
希望不久的将来，我将能够成功地怀上我们的第一个孩子！
再次感谢塔里恩
卡西
嗨，卡西，
非常感谢您分享您的故事。听起来您做得不错，并且在做所有正确的事情来为怀孕做准备。我也希望我们能尽快听到您的宝贝新闻！
塔里恩
嗨，塔里恩！
我有个问题。我发现很多网站（包括您的精彩网站）都建议使用肌醇来减轻与PCOS相关的可爱问题。您还可以在本节中推荐多种维生素，叶酸和铬，但这更适合生育。您将所有这些放在一起还是一次做一个？我并不一定要增加受孕的机会（我的意思是，如果发生的话，那是一个加分……），但是您会建议服用复合维生素等来治疗PCOS的症状吗？
谢谢！
白兰地
嗨，白兰地，
谢谢你的问题。所有的研究都是与叶酸结合完成的，所以我绝对会选择它以及多种维生素。老实说，我已经停止服用Chromium，因为我觉得它对我没有太大的影响。您可以先从肌醇和叶酸，Omega 3和镁开始，然后看看自己的情况如何。
塔里恩
你好！我和我丈夫刚开始接受16个月的生育治疗。我们刚结婚就开始尝试。我的提供者从未“正式”诊断过PCOS，即使我是注册护士，我也一直拒绝接受。最近，我们看到一位生育专家在纸上写了诊断，以及我们怀孕的机会（即使体外受精也少于50％）。它真的很流行，我正努力摆脱否认并与PCOS达成协议，以便我可以控制自己的生活方式并尝试促进生育。重力和压力可能是压倒性的。我发现这个网站已经灌输了成为妈妈的希望，我感到很高兴！我期待阅读您提供的所有内容并改变我的生活方式！
嗨，特里，
非常感谢您的评论和分享您的故事。得到任何诊断都令人心碎，尤其是与生育有关的诊断。
我真的认为，改变饮食，定期运动和服用营养补充品可以使您的身体获得怀孕的最佳机会。
请让我知道我是否可以提供任何帮助！
塔里恩
嗨塔里恩，
我想知道您是否曾经或曾经听说过Maca根使PCOS受益并帮助怀孕。到目前为止，自停止BC避孕药以来，我没有排卵，也没有一个周期。
嗨，阿妮，
我还没有听说过Maca Root，并且做了一些研究。似乎有一些很好的传闻证据，但我尚未对其进行任何医学研究。一名妇女确实说，尽管服用时感觉好多了，但她没有排卵。肌醇和叶酸已被证明可以促进排卵，所以您可能要考虑和玛卡根一起服用吗？
塔里恩
嗨，塔里恩，我完全同意以上观点，并且我也知道针灸对PCOS患者有帮助。在7年前被确诊后，我已经节食了饮食（低GI和无乳谷蛋白），我教普拉提和骑自行车每天工作，但决定针灸以支持我的生育力，并在6个月后怀孕。不幸的是，我们在第12周流产了，但是我很肯定，针灸可以帮助我的身体变得平静，稳定，而且我的骑车周期从35-38天减少到28-31天，而且质量更好–您可以就此发表文章吗？
一项对二十四名患有PCOS的妇女（24至40岁）和少经/闭经的研究表明，反复电针疗法可导致9名妇女（38％）有规律地排卵，占PCOS妇女的三分之一以上。 [1]
嗨，简，
感谢您提出来。我知道针灸通常用于治疗PCOS，但从未真正进行过进一步的研究。我有点怪胎，并且有兴趣了解其机理和生理机制，以帮助我了解其原理。我一定会研究它，并会做一篇文章。
再次感谢，
塔里恩
感谢您提供此信息！它非常有用。我和我的丈夫正在尝试受孕＃2，但是我没有固定的周期，这使事情变得困难。希望您的技巧对我的骑自行车有帮助。 --
克里斯蒂，很高兴。另外，请确保您正在服用肌醇。研究看起来很有希望，它有助于改善生育能力 http://informahealthcare.com/doi/abs/10.1080/09513590701672405 我也期待听到您的宝贝新闻！